【認知症を予防する習慣】 まじめな性格は良いことですが、イヤだったことをいつまでも憶えていて、クヨクヨしていてはストレスになります😮‍💨 できるだけ早めに気持ちを切り替えるようにしていきたいですね🧚‍♀️ 趣味や運動がそれを助けてくれます🤗...

【認知症予防にアロマオイル🧚‍♀️】 ①ローズマリーとオレンジ（朝） ②ラベンダーとオレンジ（夜） を、それぞれ2対1の割合でブレンドし、 2時間ほどディフューザーで拡散することで、嗅神経を刺激して、嗅覚と連動する脳の海馬（記憶に関する神経）を活性させてくれます🙆‍♀️...

【脳の活性化🤯】 脳には約140億個の神経細胞があります。日頃から脳を使って神経細胞のネットワークを活性化しておくと、加齢に関わらず、認知機能を維持することにつながります🧜🏻‍♀️✨ 65歳以上の4人に1人は、認知症もしくは認知症予備軍といわれています。...