【ロコモ度テスト🧚‍♀️】 運動機能がどれくらい低下しているかを測ります！！ ①椅子に腰掛け、左右どちらかの脚をあげます。 ②反動をつけずに立ち上がり、そのまま3秒キープします。 成功率は30代までは9割以上。65歳を境に6割を切り、75歳以上になると5割以下になります�...

YouTube更新しました😊 https://youtu.be/acL_fv--v7M 今回は介護技術盛りだくさん‼️いつもの頭の位置とは逆で一気に解説しています☺️ ぜひ最後までご視聴ください🙇‍♂️ #youtube #nursing #介護 #介護福祉士...

【蚊🦟にさされにくくなる方法‼️】 蚊にさされやすい人は、足裏の菌が他の人よりも多いそうです💦 なので、足裏をアルコールで除菌すると、刺されにくくなるそうです👍 利用者さんの家族さんが実践したところ、刺されるのが減った🙆‍♀️✨とのことでした！！...

5月14日から20日はギャンブル依存問題啓発週間です🍭 ギャンブル依存症の症状は、 ①興奮を求めて掛金が増えていく ②ギャンブルをしないと落ち着かない ③負けたお金をギャンブルで取り返そうとする ギャンブルをする人はストレスの対処が上手くない人に多いとも言われています😙...

【ダイエットにプロテイン？🍩🍭】 ダイエットをするときに、タンパク質は必須です👍 代謝酵素＝タンパク質なので、タンパク質不足をクリアしないダイエットは失敗してしまいます😢 健康的なダイエットをするために、タンパク質を意識的に摂取しながら、糖質を制限していきましょう�...

気温や湿度の変動で、自律神経が乱れて体がだるい、頭痛や腹痛、冷えや肩こりといった症状が現れたり、風邪も引きやすくなります😭 対策として ①ビタミンB群（豚肉・紅鮭・キノコ類） ②タンパク質（肉・大豆など） ③体をあたためるもの（生姜・ネギ）...

YouTube更新しました😊 https://youtu.be/1gKR1oqcNJ4 今回も基本的なことではありますが、介助でとても大切なポイントを5つあげています‼️ ボディメカニクスも大切ですが、このポイントを押さえておかないと… #介護 #介護福祉士 #初任者研修...

【筋肉の役割🏝】 ①体を動かす、身体を安定させる ②衝撃の吸収、血管・臓器の保護 ③ポンプの役割 ④熱をつくる、代謝を上げる ⑤免疫力を上げる ⑥ホルモンの産生 ⑦水分を蓄える などの役割があるので、スポーツ選手やボディビルダーだけに必要なものではありません👍✨...

【そばダイエット✨✨】 そばダイエットは、1日のうち1食以上をそばに代え、まずは1週間ダイエットを行うという方法です🧚‍♀️ そばに含まれる特徴な成分は「ルチン」です。ルチンは、アンチエイジング効果があるポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用があるため、毛細血管を強くして...

【BCP】 業務継続計画のWEBセミナーで勉強中です💻 自然災害などのとき訪問中どうするか… 様々なケースがあるので、そのときにどう対応するのか…難しいですよね💦 具体的に起こり得る問題点を抽出して、具体的に動くことができるようBCP策定をしていきたいです‼️...

ネモフィラ✨✨ 昨日は告白の日♡だったそうです。 誰か想いを寄せている人に告白のアイテムとして贈るそうです😊 「これからも永遠に愛し続けます」という意味があるそうです。 素敵ですよね🧚‍♀️ #訪問看護ステーション #訪問看護 #看護師 #理学療法士 #ネモフィラ

YouTube更新しました😊 https://youtu.be/CqQc-srs6E0 移乗の基本は重心移動です‼️ 立ち上がり動作から学ぶ重心移動の極意をお伝えします😆🙌 ぜひ最後までご視聴ください✨ #youtube #介護 #ヘルパー #介護福祉士 #初任者研修...

昨日はこどもの日🎏 スタッフのお宅の兜の写真を撮ってきてもらいました🤗 鎌倉〜室町時代、武家ではこの時期になると虫干しと手入れをするために鎧や兜を出して、家の中に飾る習慣があったそうです🧚‍♀️ 鎧や兜は身を護る大事な装備でもあるため、「わが子を守ってくれるように」と...

【みどりの日🏝】 今日はみどりの日です😊 1989年から2006年までは4月29日でした。現在、4月29日は昭和の日になっています。 「自然に親しむとともにその恩恵に感謝して、豊かな心を育む日」だそうです🧚‍♀️ 青空に映える緑を見ながら、穏やかな気持ちで今日も訪問業...

Instagram㊗️フォロワーさん5501人🎊🎊 訪問看護ステーション立ち上げのころから投稿を始めて約2年🏝 たくさんの方々にフォローしていただき感謝の気持ちでいっぱいです🧚‍♀️ 見て、読んでよかったな😘と思っていただける投稿をしていきますので、今後ともよろし...

YouTube更新しました😊 https://youtu.be/LpFCCnmQklk 介護未経験のスタッフにスライディングボード「つばさ」を使ってスライディングボードの使い方を指導させていただきました✨ ぜひ最後までご視聴ください✨ #youtube #介護...

【紫外線対策☀️】 紫外線は体に悪いイメージがありますが、殺菌作用や基礎代謝の促進、ビタミンDの合成などの役割を担っています🙆‍♀️ 30分程度の日光浴は体に良いとされていますが、その際に ①10時から14時の紫外線の強い時間は避ける ②日陰を利用する...

【模様替えしました🏝】 事務所内のタイルカーペットを貼りにくれた友達が、本日突然訪問してくれました✨ 今までデッドスペースだったところに新たに貼ってくれて、スペースが広がりました🎈 模様替えすると気分がすごくのります！！写真にはないですが、カッパをかけるハンガーラックの...

【太ももとふくらはぎを伸ばすと疲れが流れる🧚‍♀️】 開脚して息を吐きながら体をひねり、左手で右脚の外側をすべらせるようにして左足のほうへ✨✨ 難しいときには出来るだけ遠くへ手を置くようにして脚全体をしっかり伸ばしてみましょう😊 足のむくみも解消できますよ🌈...

【雨の降る日の体調不良☔️】 曇った日や雨の降った日は気圧が低くなります⤵️ 気圧が低い場所に居続けると、体内でヒスタミンという物質が生成されるようになります😫 このヒスタミンは体内に炎症を引き起こす物質で、血管を拡張させる作用があるので血管周辺の神経が刺激されることで頭...