【睡眠について😴】 規則正しい生活に徐々に戻れていますか？💦 睡眠は疲労やストレスを軽減したり、蓄積を予防するのにとても重要です‼️ 日本人では5人に1人が不眠などの睡眠トラブルを抱えていると言われています😣 厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針2014」...