【旬の食べ物を摂取しましょう😋】 ※メリット🌈 ①おいしくて栄養価が高い🌴 ②値段が安い🌴 ③その時期の身体に嬉しい効果あり🌴 ④季節を楽しめる🌴 ※秋の旬食材🍁 さつまいも、きのこ類、里芋、長ネギ、レンコン、栗、りんご、梨、柿、鮭、かつお、サンマ、牡蠣などな...