車酔いの注意点

【車酔いの注意点🌴】

車酔いは自律神経の異常な興奮によって引き起こされるため、自律神経が不安定な思春期や精神的ストレスがあると酔いやすい傾向になるそうです💦

予防策として

①氷を口に含む

→痛冷たい刺激が自律神経の揺らぎを抑えます🧚‍♀️

②生姜は予防効果があるので乗車前に摂取します🧚‍♀️

③空腹は避ける🧚‍♀️食べ過ぎも禁止🙅‍♀️

避けるべきは脂肪の多い食事、生唾が出るすっぱい食べ物（梅干しや柑橘類）は控えましょう🙆‍♀️

#訪問看護ステーション #訪問看護 #看護師 #理学療法士 #ドライブ #車酔い