ストレッチしていますか？

【ストレッチしてますか？】

ストレッチをすることで関節の可動域が広がり体の柔軟性が向上するので、怪我の予防になります！普段運動されない方は特に筋肉が固まっている恐れがあります。ストレッチをしっかり行うと体も温まりますし、疲れにくくなります😉長く健康にすごす為にも、ストレッチを習慣にしてみてはいかがですか🎵

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