【ひざ関節痛】
これから寒くなると関節、特にひざ関節が痛む方が多いかと思います。
ひざ関節痛には関節リウマチや過度なスポーツによる炎症など様々な原因がありますが、高齢者に特に多いのが関節軟骨の摩耗です🦵
50代を過ぎる頃から加齢により栄養が軟骨に行き渡りにくくなり、水分や弾力が失われていくことで徐々に軟骨が摩耗し、ひざ関節の骨が直接擦れることによって炎症が起きて痛みが出ます。
バランスの取れた栄養を摂って軟骨を守って、しっかり歩ける健康寿命を伸ばしていきたいですね😌
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