暑熱順化

【暑熱順化が熱中症予防のカギ！】

暑熱順化とは、体を暑さに慣らすこと。

体が暑さに慣れると、

・汗をかきやすくなる

・体温を下げやすくなる

・熱中症になりにくくなる

ウォーキングや軽い運動、入浴などを毎日少しずつ続けることが大切です。

暑さに負けない体をつくりましょう！

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