温活術

【温活術♨️】

冷えは現代病といわれています。

自覚のない「隠れ冷え性😣」の人も増えているそうです💦

まずは「冷えているかチェック‼️」

一つでも当てはまる人は要注意‼️

①太りやすい

②夕方になると足がむくみやすい

③寝付き、寝起きが悪い

④平熱が36℃未満

⑤肩こりや頭痛がある

⑥ストレスが多くイライラしやすい

明日セルフケアについてお伝えしていきます🙆

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