【気象病の原因と対策】

【気象病の原因と対策😣😣】

桜🌸が満開で気持ちのいい季節ですが、日々の寒暖差や低気圧と高血圧が頻繁に入れ替わる事で、自律神経の一つである交感神経が優位に働き、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります😭

朝ごはんを必ず食べることや、ウォーキングや水泳などの運動は自立神経を安定させてくれるそうです✌️