【ごはんこれだけ？】 腹八分目のすすめ。 おなかいっぱいは食べすぎのサインです。満腹まで食べてしまうと肥満や消化器系に負担がかかり、がんのリスク高まるので腹八分目で食事を終えるのが健康の為には好ましいです。 早食いをすると満腹の合図が脳に届く前に食べすぎてしまい、腹八分のタ...