【牛乳で安眠を😪】 牛乳には、安眠を手助けする必須アミノ酸のトリプトファンが豊富に含まれています！ 🌴カルシウムも豊富なため、神経を落ち着かせてストレスの緩和にもよいそうです！ 🌴粘膜の強化に働くビタミンAも豊富に含まれています！...