【体幹トレーニング】 体幹を強化することで、姿勢を楽に保てバランス能力も向上します。 高齢者の場合はバランス能力が向上することで転倒予防の効果もあります！ 片足あげなど簡易なバランストレーニングから始めてみてはいかがでしょうか☺️ ⁑⁑YouTubeで介護技術を発信中⁑⁑...