【7月22日:ナッツの日🥜】 ナッツには多くの種類のビタミンが含まれています🧚‍♀️ 炭水化物など摂取した栄養の代謝を促しエネルギーを作り出してくれます✌️ 脂質などを効率よくエネルギーに変えられるので、脂肪を溜めにくくする効果があります✨...