とうもろこしはお米、小麦とともに、主食として食べられる世界三大穀物の１つです🙌 とうもろこしには食物繊維が豊富に含まれています🙆‍♀️ ほうれん草やかぼちゃと近い栄養素があるそうです。 お湯で沸かして茹でるよりも、蒸し器で蒸したり、電子レンジで加熱するほうが栄養価が流れ...