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EPAの凄さ🎉

  • 執筆者の写真: 陽介 長谷川
    陽介 長谷川
  • 2022年2月8日
  • 読了時間: 1分

【EPAのすごさ✌️】

EPAは必須アミノ酸で食事から摂取しなくてはいけません。

このEPAは血圧が上昇し血管が詰まったりするリスクを低下させます🙋‍♀️

生で鯖を食べるより、鯖缶のほうが栄養素をたくさん摂ることができるそうです🤗

ただし食べすぎは❌

カロリーは200から300キロカロリー

過剰摂取は吐き気や下痢も引き起こします💦



 
 
 

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