EPAの凄さ🎉

【EPAのすごさ✌️】

EPAは必須アミノ酸で食事から摂取しなくてはいけません。

このEPAは血圧が上昇し血管が詰まったりするリスクを低下させます🙋‍♀️

生で鯖を食べるより、鯖缶のほうが栄養素をたくさん摂ることができるそうです🤗

ただし食べすぎは❌

カロリーは200から300キロカロリー

過剰摂取は吐き気や下痢も引き起こします💦

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