【山登り】
皆さんGWはどうお過ごしでしょうか？
今日はとてもいい天気だったので、大阪と奈良の間にある金剛山に登ってきました。
冬季以外は本格的な装備が無くても登れる山ですが、実際登ってみるとなかなかハードでした⛰️
GWなので登山者も多く、すれ違う方々に挨拶しながら楽しく登ることができました。
子供連れやワンチャン連れも多く、高齢者の方も大勢いらっしゃいました。
登山は足腰が鍛えられるので下肢筋力低下予防になり、介護予防にすごくいいですね😌
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