腰痛解消

【座りっぱなしは腰痛のもと😫】

座り姿勢が続くと、腰には上半身の体重が集中し、血行不良が起こります。

手を胸で合わせて息を吐きながら捻ることで、血流を促進させましょう🙋‍♀️

血流促進のために、水分補給も忘れずに🧚‍♀️✨

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