雨の日のメンタルコントロール

今日の大阪は雨が降ったり止んだりでしたね☔️

雨の日はメンタルがいつもより落ち込む人が多いと言われています。

気分がのらないときにはまずはゆっくり深呼吸🙆‍♀️

そもそも雨でメンタルが落ち込みやすいタイプだと認識できている人は「雨の日はペースを落として良い日✨✨」と決めてしまうのも１つの手だそうです🧐

雨の日は「メンタルを休ませてあげる日」と考えていつもより自分にちょっと労ってゆっくりしてもいいのかなと思いました😊

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