豆乳の効果

【豆乳の効果🧚‍♀️】

大豆イソフラボンは、植物エストロゲンのひとつと言われており、その化学構造が女性ホルモン（エストロゲン）に似ているため、更年期による症状が楽になると考えられています🤗

また、抗酸化作用やたんぱく質も含まれており、肌や髪を美しく保つことにも繋がります💕

1日コップ1杯半くらい飲むのが効果的のようです👍✨

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