血管を若く‼️

【血管を若く‼️】

若いときは肌も筋肉も弾力を持っていますが、歳を重ねるとしだいに衰えてきます😢

血管も弾力性や柔軟性が低下して硬くなってきます😨

そのため心臓から送り出された血液によって、傷つく度合いも増してしまいます。

老化を遅らせるために適度な運動で内臓脂肪を落とすことが大切です✨

これはスクワットの写真です😙

昼休みに毎日コツコツ頑張っています💪

隙間時間に運動していきましょう💪

#訪問看護ステーション #訪問看護 #看護師 #理学療法士 #運動 #健康