良い姿勢の基本‼️

【良い姿勢の基本‼️90度ルール】

下肢の大きな関節（股関節、膝関節、足関節）をできるだけ90度になるように座りましょう🙆‍♀️

大腿後面の広い面積で体重を支えることができ、座位が安定するため、褥瘡や仙骨座り、ずり落ち等の予防につながります✨✨

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