腹筋の効果

【腹筋の効果✌️】

加齢によってゆるんだお腹周りの筋肉を鍛え直すと、支えきれなくなった内臓や脂肪をもとの位置に直せるそうです✨✨

免疫力もアップするので疲れにくい身体を作れます💪

トレーニングをすることで、成長ホルモンの分泌もアップするので風邪など引いたときの回復力が上がるそうです😁

今日は帰りに腹筋して帰ります😙

#訪問看護ステーション #訪問看護 #看護師 #理学療法士 #腹筋 #トレーニング