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  • 執筆者の写真陽介 長谷川

筋肉の役割

【筋肉の役割🏝】

①体を動かす、身体を安定させる

②衝撃の吸収、血管・臓器の保護

③ポンプの役割

④熱をつくる、代謝を上げる

⑤免疫力を上げる

⑥ホルモンの産生

⑦水分を蓄える


などの役割があるので、スポーツ選手やボディビルダーだけに必要なものではありません👍✨

筋力が衰えないように維持し、必要に応じて鍛えることは健康的な生活を送る上でとても重要です🙆‍♀️



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