• 陽介 長谷川

牛乳で安眠を👍

更新日:11月16日

【牛乳で安眠を😪】

牛乳には、安眠を手助けする必須アミノ酸のトリプトファンが豊富に含まれています!

🌴カルシウムも豊富なため、神経を落ち着かせてストレスの緩和にもよいそうです!

🌴粘膜の強化に働くビタミンAも豊富に含まれています!


入浴後などに牛乳を飲んでぐっすりと眠ってスッキリした毎日を過ごしたいですね🌈


#訪問看護ステーション #訪問看護 #看護師 #理学療法士 #牛乳 #安眠


0回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

鈴木誠也