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  • 執筆者の写真陽介 長谷川

牛乳で安眠を👍

更新日:2021年11月16日

【牛乳で安眠を😪】

牛乳には、安眠を手助けする必須アミノ酸のトリプトファンが豊富に含まれています!

🌴カルシウムも豊富なため、神経を落ち着かせてストレスの緩和にもよいそうです!

🌴粘膜の強化に働くビタミンAも豊富に含まれています!


入浴後などに牛乳を飲んでぐっすりと眠ってスッキリした毎日を過ごしたいですね🌈



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鈴木誠也

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