爪揉み免疫アップ法

【爪をもむだけで免疫アップ✨✨】

指先を強くつまんで痛みを感じるくらい爪をもみます！

👉痛む場所は体調によって日々変わります！

👉指一本に対し10秒✕1〜3セットもみます！

血流が滞らないよう、もむときは呼吸を止めないようにしてください😌😌

ちょっと痛いくらいがちょうどいいです🙆

爪を揉むと交感神経、副交感神経のどちらか一方に極端に傾いた自律神経のバランスを整え、血流をアップします✨手先まで血液が行き届き、免疫力がアップします💪

#爪揉み #免疫 #免疫力アップ #免疫力 #免疫力を高める #訪問看護 #訪問看護ステーション #看護師 #理学療法士