• 陽介 長谷川

春先に感じる倦怠感パート2

【春先に感じる倦怠感😣😣Part2】


※心を落ち着かせるツボ

〈労宮〉

手のひらの中央にあり、こぶしを握ったときの中指と薬指の先端の間にあります。

血行が良くなり、緊張をほぐしたりする効果があります✨✨


春は気圧の加減で自律神経が崩れやすいです😱

自律神経を整えるために朝ごはんを食べて体温をあげたり、軽い有酸素運動を行いましょう👍

1番ウォーキングなどに適した季節なので習慣化できるといいですね💫💫

なかなか毎日歩くの難しいですが…💦

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