旬の食べ物のメリット

【旬の食べ物を摂取しましょう😋】

※メリット🌈

①おいしくて栄養価が高い🌴

②値段が安い🌴

③その時期の身体に嬉しい効果あり🌴

④季節を楽しめる🌴

※秋の旬食材🍁

さつまいも、きのこ類、里芋、長ネギ、レンコン、栗、りんご、梨、柿、鮭、かつお、サンマ、牡蠣などなど😋

おいしいものを食べて毎日楽しく健康に過ごしたいですね😌

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