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  • 執筆者の写真陽介 長谷川

散歩の効果🚶‍♀️

【散歩の効果🚶‍♂️】

春の陽気ですね🌸

訪問看護でのリハビリの訪問では屋外歩行も実施しています✨

気分転換もでき、景色を見て脳がリラックスし、太陽の光で幸せホルモンも分泌されます❤️

太陽の光を浴びるとビタミンDが形成されます。ビタミンDは認知症やうつ改善にも効果があるそうです🧚‍♀️

また、程よい疲労感で自然な睡眠を促してくれます!!

紫外線対策と花粉対策は忘れずに😅



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