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家庭菜園で心と身体を健康に

  • 執筆者の写真: 陽介 長谷川
    陽介 長谷川
  • 2021年10月22日
  • 読了時間: 1分

更新日:2021年11月16日

【家庭菜園で心と身体を健康に🌈】

2010年千葉大学の研究論文で、30分の森林浴でコルチゾール(ストレスを感じているときに放出されるホルモン)が下がることが発表されています🙆‍♀️✨


30分の庭いじりや森林浴で、心拍数や血圧の改善と気分が向上したそうです🧚‍♀️


この画像は、家庭菜園で大切に育てたわさび菜です!



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