家庭菜園で心と身体を健康に

【家庭菜園で心と身体を健康に🌈】

2010年千葉大学の研究論文で、30分の森林浴でコルチゾール（ストレスを感じているときに放出されるホルモン）が下がることが発表されています🙆‍♀️✨

30分の庭いじりや森林浴で、心拍数や血圧の改善と気分が向上したそうです🧚‍♀️

この画像は、家庭菜園で大切に育てたわさび菜です！

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