• 陽介 長谷川

家庭菜園で心と身体を健康に

更新日:11月16日

【家庭菜園で心と身体を健康に🌈】

2010年千葉大学の研究論文で、30分の森林浴でコルチゾール(ストレスを感じているときに放出されるホルモン)が下がることが発表されています🙆‍♀️✨


30分の庭いじりや森林浴で、心拍数や血圧の改善と気分が向上したそうです🧚‍♀️


この画像は、家庭菜園で大切に育てたわさび菜です!


#訪問看護ステーション #訪問看護 #看護師 #理学療法士 #家庭菜園 #ストレス緩和


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鈴木誠也