分かりづらいですか…

わかりずらいですが…

ヨガのポーズををとっています😅

脚や背筋を伸ばすことで、コリをほぐして深いリラックス効果が得られます。

吐く息を意識しながら行いましょう🌈

寝る前やお風呂上がりにぜひお試しください✨

このポーズは糸通しのポーズという名前です！！

#訪問看護ステーション #ヨガ