陽介 長谷川2021年4月2日読了時間: 1分免疫力アップ呼吸法パート2【息をするだけで免疫力アップ‼️Part2】立ったまま行う呼吸法✨✨①胸を開きながら鼻からたっぷり息を吸います!👉肩甲骨を寄せてやや長めに「シューっ」と音を立てましょう!②口からできるだけ細く長く息を吐きましょう!ポイントは肩をあげない🙅おなかに空気を入れるイメージで💫目をとじると副交感神経のスイッチがよりスムーズになり、リラックス効果があるのでおすすめです🙆#呼吸法 #免疫力アップ #副交感神経 #免疫力 #訪問看護 #訪問看護ステーション #看護師 #理学療法士
【息をするだけで免疫力アップ‼️Part2】立ったまま行う呼吸法✨✨①胸を開きながら鼻からたっぷり息を吸います!👉肩甲骨を寄せてやや長めに「シューっ」と音を立てましょう!②口からできるだけ細く長く息を吐きましょう!ポイントは肩をあげない🙅おなかに空気を入れるイメージで💫目をとじると副交感神経のスイッチがよりスムーズになり、リラックス効果があるのでおすすめです🙆#呼吸法 #免疫力アップ #副交感神経 #免疫力 #訪問看護 #訪問看護ステーション #看護師 #理学療法士
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