カフェインの依存性

【カフェインの依存性👻】

眠気覚しなどをうたっているエナジードリンクはコーヒー2杯分くらいのカフェインが入っています😫

また、砂糖などで苦味が隠されているため口当たりがよいので、多く摂取してしまうことも😥

カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激されることで心拍数の増加や動悸、めまいを引き起こすことがあります💦

コーヒーはマグカップ3杯までと摂取基準量が定められている国もあるようです。

カフェインは控えめにしていきましょう🧚‍♀️

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