オリゴ糖のいいところ

【オリゴ糖のいいところ✨】

そもそもオリゴ糖とは、最小単位である単糖が2個から10個程度結びついたもので、少糖とも言われています。

砂糖より優れている点☺️

①熱に強く体に留まる時間が長い

②善玉菌の栄養になる

③砂糖に比べて糖質が低い

👉G I値:白砂糖110、オリゴ糖10なので、糖質制限に向いている甘味料です😁😁

コーヒー休憩で少し甘い物を飲みたいときにはオリゴ糖をチョイスされてもいいのかなと思います☕️✨

ヨーグルトに入れてもおいしいです🙆‍♀️

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