オメガ9系とは

【オメガ9系オイルの効用🌈】

オメガ9系は一価不飽和脂肪酸のことで、オリーブオイル、キャノーラ油などに多く含まれています🧐

酸化されにくいという特徴があるので、加熱料理にも向いています🙌

血中の善玉コレステロールはそのままで、悪玉コレステロールを下げるといわれています✨✨

※どの油も9キロカロリー/gなので、取り過ぎには十分注意しながら、適量を摂取しましょう😊

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