とうもろこし🌽

とうもろこしはお米、小麦とともに、主食として食べられる世界三大穀物の１つです🙌

とうもろこしには食物繊維が豊富に含まれています🙆‍♀️

ほうれん草やかぼちゃと近い栄養素があるそうです。

お湯で沸かして茹でるよりも、蒸し器で蒸したり、電子レンジで加熱するほうが栄養価が流れでてしまうことがないのでおススメです🧚‍♀️✨

YouTubeなどで紹介している「ラ・クリップ」の東海技研工業さんからいただきました。ありがとうございました🌽✨✨

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