• 陽介 長谷川

きゅうりの効能

【きゅうりの効能】

きゅうりには栄養がない💦とよく言われていますが、カリウム・マグネシウム・ビタミンC・ビタミンKや、脂肪を分解するホスホリパーゼという酵素も含まれています🙌

※カリウムには塩分量を調整する利尿作用があるのでむくみ予防

※ビタミンCはコラーゲンの生成をするので美肌効果

※食物繊維も含まれるので便秘予防

が期待できます🧚‍♀️

色々な料理に使っていきたいですね🙆‍♀️


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