【日常生活で基礎代謝を維持するポイント🌠パート3】
続編です‼️本日は運動しましょう！のときにお伝えしたかったことの追加です😣💦
「運動しないと！ストレッチしないと！」って思っても実行することを忘れてしまったり、習慣化することが難しい方もいらっしゃるかと思います😣💦
この文章打つためにスマホを使ってるんですが、お腹を突き出して足を組んでだらーっとした姿勢になっていることにふと気づき、下腹に力を入れて背筋を伸ばしました😗笑
正しい姿勢を意識して、普段使ってない筋肉を意識するだけでも筋肉の強化につながります‼️
だらーっとした姿勢よりシャンと背筋が伸びているほうがかっこいいですしね👍✨
