陽介 長谷川2020年10月28日読了時間: 1分【日常生活で基礎代謝を維持するポイント🌠】続•続•続編!?以前、たんぱく質を摂りましょう‼️とお伝えしました😊今日はビタミンB群を摂りましょう‼️編です。◇ビタミンB群が不足すると◇👉エネルギーがスムーズに代謝できなくなる👉余ったエネルギーがからだに脂肪として蓄積される👉疲労、集中力の低下、肌荒れの原因にもなる◇ビタミンB群含有量が多い食品◇👉ビタミンB1…米や豚肉など👉ビタミンB2…赤身の魚など👉ビタミンB6…にんにく、レバーなどからだのためにも積極的に摂取していきたいです😊#疲労 #集中力低下 #ビタミンb #栄養学 #訪問看護
続•続•続編!?以前、たんぱく質を摂りましょう‼️とお伝えしました😊今日はビタミンB群を摂りましょう‼️編です。◇ビタミンB群が不足すると◇👉エネルギーがスムーズに代謝できなくなる👉余ったエネルギーがからだに脂肪として蓄積される👉疲労、集中力の低下、肌荒れの原因にもなる◇ビタミンB群含有量が多い食品◇👉ビタミンB1…米や豚肉など👉ビタミンB2…赤身の魚など👉ビタミンB6…にんにく、レバーなどからだのためにも積極的に摂取していきたいです😊#疲労 #集中力低下 #ビタミンb #栄養学 #訪問看護
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